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香港马会现场开奖伏案工作不利女性乳房健康_39健康网_女性

时间:70-01-01 08:00 来源:

  长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,香港马会现场开奖,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。

  长期坐办公室乳房容易“垮”

  专家指出,经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,http://www.47492.info/47492_com/201503/16.html,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,http://www.008520.org/www_008520_org/201503/192.html,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到、刺痛等。

  尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,http://www.p919.org/www_p919_org/201503/190.html,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良果。

  职场女性须做好乳房保健

  因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,www.949567.com,http://www.61255.org/www_61255_com/201503/178.html,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部、保护乳房的生理活性很有好处。

  而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形,http://www.47492.info/www_47492_info/201503/15.html。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩,http://www.881990.org/881990_org/201503/188.html

  女性平时应多健身保乳房

  此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,六合同彩开奖资料,http://www.47492.info/47492_com/201503/14.html,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,http://www.7084.info/xianggangliuhecaikaijiang/201503/12.html,http://www.668628.org/www_668628_org/201503/191.html,直到乳房微红微热为止,最后提拉乳头数次。最后,还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含的食物,特别要补充。

  最后专家提醒,http://www.88829.info/xianggangzuizaokaijiangjieguo/201503/13.html,夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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